Health Mate - Total Health Tracking

TOTAL HEALTH TRACKING

Creating a healthy lifestyle starts with knowing where you stand.

Health Mate lets you view a complete history of your health data, including activity, sleep, weight, and more, so you can see trends, track progress, and improve over time.

Whether you’re looking to lose weight, get more active, monitor blood pressure, or even sleep better, Health Mate is there to coach you every step of the way

Our complete ecosystem of products can transform how you take care of yourself and your family. By seeing actionable health insights all in one app, plus coaching programs to help motivate you, Health Mate can empower anyone to take control of their wellness.

GET MORE ACTIVE

— Activity tracking: Know where you stand and get inspired to move more

— Leaderboard motivation: Link friends and family and experience the definition of “healthy competition”

— Badges: Get rewarded for your progress

FOLLOW HEART HEALTH

— Heart rate: Monitor to improve strength or keep on top of known issues

— Blood pressure: Get a picture of your overall cardiovascular health

SLEEP BETTER

— Sleep cycles: Know your light & deep sleep cycles, as well as sleep interruptions to feel rested and improve your long-term health.

— Smart Wake-Up™: Wake up at the optimal point in your sleep cycle

— Monitor your sleep via our range of activity & sleep tracking devices

MASTER WEIGHT MANAGEMENT

— Weight, BMI, and Full Body Composition, plus weight trends for insight.

— Set goals and track progress

— Get motivation with in-app rewards

— Can log manually, or have information auto-sync via our connected scales range

GO FURTHER WITH COACHING & WELLNESS PROGRAMS

Follow a variety of programs designed to help you achieve your health goals.

— Sleep smarter: See how getting more consistent sleep can improve health and support weight loss efforts.

— Better body: Learn all about body composition and discover new ways to lose fat — forever in this 6-week program.

— Pregnancy tracker: Get personalized obstetrician-reviewed advice, tips, and weight tracking throughout pregnancy.

စုစုပေါင်းကျန်းမာရေး Track

ကျန်းမာလူနေမှုပုံစံစတဲ့ Creating သင်မတ်တပ်ရပ်ဘယ်မှာ သိ. နှင့်အတူစတင်သည်။

ကနျြးမာရေးအိမ်ထောင်ဖက်ကိုသင်ခေတ်ရေစီးကြောင်း, လမ်းကြောင်းတိုးတက်မှုမြင်လျက်အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှတိုးတက်စေနိုင်အောင်, သင်သည်လှုပ်ရှားမှု, အိပ်စက်ခြင်း, အလေးချိန်နှင့်ပိုပြီးအပါအဝင်သင်၏ကျန်းမာရေးအချက်အလက်များ၏ပြည့်စုံသောသမိုင်းကြည့်ရှုနိုင်တယ်။

သငျသညျ, ကိုယ်အလေးချိန်ပိုမိုတက်ကြွစွာရ, သွေးဖိအားကိုစောင့်ကြည့်, ဒါမှမဟုတ်ပင်ပိုကောင်းအိပ်ရှာနေပဲဖြစ်ဖြစ်, ကနျြးမာရေးအိမ်ထောင်ဖက်ကိုသင်လမ်းတိုင်းခြေလှမ်းကျင့်ညွှန်ကြားပေးခြင်းမှလည်းမရှိ

ထုတ်ကုန်များ၏ကျွန်ုပ်တို့၏ပြည့်စုံဂေဟစနစ်သင်ကိုယ်တိုင်နှင့်သင့်မိသားစုကိုဂရုစိုက်ဘယ်လိုအသွင်ပြောင်းနိုင်ပါတယ်။ အားလုံးတဦးတည်း app ကိုအရေးယူဆောင်ရွက်မှုများကျန်းမာရေးအသိအမြင်ကိုမြင်လျှင်, ပေါင်းသင်ကလှုံ့ဆျောကူညီရန်အစီအစဉ်များနည်းပြအလုပ်ကိုအားဖြင့်, ကျန်းမာရေးအိမ်ထောင်ဖက်ဟာသူတို့ရဲ့ကျန်းမာများ၏ထိန်းချုပ်မှုယူမည်သူမဆိုလုပ်ပိုင်ခွင့်ပေးနိုင်သည်။

ပိုမိုတက်ကြွစွာ GET

- Activity ကိုခြေရာခံခြင်း: သင်မတ်တပ်ရပ်ဘယ်မှာသိပါနှင့်ပိုပြီးရွှေ့ဖို့မှုတ်သွင်းရ

- အမှတ်သင်ပုန်းလှုံ့ဆော်မှု: Link ကိုမိတ်ဆွေများနှင့်မိသားစုနှင့်အတွေ့အကြုံကို "ကျန်းမာယှဉ်ပြိုင်မှု" ၏အဓိပ္ပါယ်

- Badges: သင်၏တိုးတက်မှုအတွက်အကျိုးခံစား Get

နှလုံးကျန်းမာရေးကျသကေို

- နှလုံးခုန်နှုန်း: ု့ကပ်ရေးအစွမ်းသတ္တိကိုတိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်သို့မဟုတ်လူသိများကိစ္စများ၏ထိပ်ပေါ်မှာထားရန်

- သွေးဖိအား: သင်၏ခြုံငုံနှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာကျန်းမာရေး၏ရုပ်ပုံကိုရယူပါ

အိပျပျြောဒီထက်ကောင်းတဲ့

- အိပ်စက်ခြင်းသံသရာ: အိပ်စက်ခြင်းကြားဖြတ်အရာကြွင်းသမျှခံစားရနှင့်သင့်ရေရှည်ကျန်းမာရေးတိုးတက်လာဖို့သင်၏အလင်း & နက်ရှိုင်းသောအိပ်စက်ခြင်းသံသရာကိုသိအဖြစ်။

- စမတ်နိုး-Up ကို™: သင်၏အိပ်စက်ခြင်းသံသရာအတွက်အကောင်းဆုံးအချက်မှာမအိပ်ဘဲ

- လှုပ်ရှားမှု & အိပ်ပျော်ခြင်းခြေရာခံခြင်း devices တွေကိုကျွန်တော်တို့ရဲ့အကွာအဝေးကနေတဆင့်သင့်ရဲ့အိပ်စက်ခြင်း Monitor

MASTER WEIGHT စီမံခန့်ခွဲရေး

- အလေးချိန်, ထိုးထွင်းသိမြင်ဘို့ BMI နှင့်အပြည့်အဝခန္ဓာကိုယ်ရေးစပ်သီကုံးမှုအပေါင်းအလေးချိန်ခေတ်ရေစီးကြောင်း။

- ရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင် Set နှင့်တိုးတက်မှုကိုခြေရာခံ

- In-app ကိုဆုလာဘ်နှင့်အတူလှုံ့ဆျောမှု Get

- ကျွန်တော်တို့ရဲ့ချိတ်ဆက်ချိန်ခွင်အကွာအဝေးကနေတဆင့်သတင်းအချက်အလက် Auto-ထပ်တူပြုခြင်းကို manually log, ဒါမှမဟုတ်နိုင်

နည်းပြ & WELLNESS program နဲ့ရှေ့ဆက်သွား

သင်သည်သင်၏ကျန်းမာရေးရည်မှန်းချက်များအောင်မြင်ရန်ကူညီရန်ဒီဇိုင်းအစီအစဉ်များအမျိုးမျိုးကိုလိုက်နာပါ။

- အိပ်စက်ခြင်းစမတ်: ပိုပြီးတသမတ်တည်းအိပ်ပျော်ခြင်းရတဲ့ကျန်းမာရေးတိုးတက်ကောင်းမွန်စေရန်နှင့်ကိုယ်အလေးချိန်အားထုတ်မှုကိုထောကျပံ့နိုငျပုံကိုကြည့်ပါ။

- ပိုမိုကောင်းမွန်သောခန္ဓာကိုယ်: အားလုံးအကြောင်းကိုခန္ဓာကိုယ်ဖွဲ့စည်းမှုကိုလေ့လာပါနှင့်အဆီဆုံးရှုံးဖို့နည်းလမ်းအသစ်များကိုရှာဖွေတွေ့ရှိ - အစဉ်အမြဲဒီ 6-တပတ်အစီအစဉ်တွင်။

- ကိုယ်ဝန် tracker: ကိုယ်ဝန်တစ်လျှောက်လုံးခြေရာခံစိတ်ကြိုက်သားဖွားဆရာဝန်-ပြန်လည်သုံးသပ်အကြံပေးခြင်း, အကြံပေးချက်များနှင့်အလေးချိန်ကိုရယူပါ။